テーマを絞った浮気調査

愛が感じられるまでラブレターを書くのを見合わせる、というのはいけません。ラブレターを書いているのは、まさに愛を感じるためなのですから。
愛をあなたから遠ざけている感情をどうにか処理することが、手紙の目的なのです。そのために定型文をいくつか用いたり、さまざまなレベルの感情に移っていけるような文章を書く練習が必要になるかもしれません。
書き始めてしばらくすると、苦しみや悲しみがわき起こってくるのに気づくでしょう。
あなたは泣き出しさえするかもしれません。しばらくの間苦しみを書き出していると、あなたは恐怖と不安を感じ始めるでしょう。
そうしたら、次の段階に進んでこれらの感情を表現してみてください。「あなたは、私の望みどおりにキスしてくれないのではないかしら。私のことをすごく怒っているのではないかしら。」「あなたに捨てられるのではないかと気が気でないわ」というように。
あなたが恐怖心を表に出して、本当に感じていることをもっと見通せるようになれば、次のレベルの感情を表現し、書いていることにも責任が持てるようになります。
「私たちはいつも仲がいいというわけではないのが残念だわ。」「今日、仕事から帰ってきたあなたに、ぶつぶつ愚痴をこぼして悪かったわ。だから今夜はキスをしたくなかったのね……」など。すべてを一瞬に「理解し、許し合える」関係に。
はじめの四つのレベルの感情をすべて表に出してしまったら、あなたは手紙を宛てた人に対して心のつながりを感じ、あなた自身ももっと強い人間になっていくことでしょう。あなたは無意識のうちに、自分の中にある愛や理解や許しに触れることになります。

「あなたをとても愛している。あなたは素晴らしい夫です。私はあなたと共に、もっと愛を深めたい……」など。手紙を書き始めた時に、愛に目覚めることを期待してはいけない。
ラブレターを書き始めた時は、怒りや憤慨だけを感じ、おそらくは苦痛も少し感じ、他にはほとんど何も感じないかもしれません。けれど、怒りや憤慨だけを表現することから始めれば、あなたの気持ちは、きわめて自然に次の、そのまた次のレベルの感情に発展していきます。

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